本发明涉及一种阻尼可调型防锈铰链及其调节阻尼力的方法，由定片、动片和装配轴组成，定片中间呈下凹状、两侧凸出状装配脚上设置有多边形限位装配孔，动片两侧呈下凹状、中间凸出状装配脚上设置有开口状圆形装配孔，其圆形装配孔的两开口边中的一条边与动片主体固定相连，另一条边上延伸设置有加强型调节片；装配轴由中间设置的圆柱状轴、两端设置的多边形柱状轴构成，基本构件均采用具有高韧性、高耐磨、高强度的塑料制成，有效解决了使用过程中锈蚀、工作寿命不长的问题，且使用过程中可人为地调节、按需控制阻尼大小，增加了使用的安全性、工作可靠性。