本发明涉及一种应用于有机物分析的改进的固相微萃取方法。本方法包括以下步骤；将PDMS纤维置于待测溶液A中2h以上；配制由极性溶剂和非极性溶剂组成的溶液B；将吸附后的PDMS纤维从A溶液中取出，晾干后置于溶液B中解吸1h以上；用氮气将溶液B吹脱定容后进行GC－ECD分析。本发明提供了一种测定水体中有机氯农药的经济、简单、有效的固相微萃取方法，省却了传统方法中把纤维插入GC进行热解析的步骤，方法简单易操作，适应于大规模样品的检测。传统的方法成本需要50美元，而本方法的成本不到10元人民币。本发明检测限可达0.5－45ng/L，回收率达到80－103％，且可检测的有机氯农药的种类广。