一种降低溶剂用量同时提高油收率的脱沥青方法，原料油与含油溶剂进入抽提塔内逆流接触，得到脱沥青油溶液和沥青溶液，其中脱沥青油溶液分离为脱沥青油和溶剂，沥青溶液经回收的溶剂洗涤，所得含油溶剂返回抽提塔，含溶剂的沥青溶液分离为沥青和溶剂，从脱沥青油溶液、沥青溶液中回收的溶剂用来洗涤含溶剂的沥青溶液。本发明用于脱沥青抽提塔的溶剂为洗涤沥青溶液后的含油溶剂，而不是新溶剂，因此溶剂用量少，沥青溶液的洗涤是在管道中通过静态混合器、沉降器中充分沉降或在另一抽提塔中进行抽提，所以洗涤效果好，脱沥青油收率高。