本发明公开了一种电缆识别的方法，该方法包括：通过间接耦合，将外部交流信号输入一组电缆中目标电缆，在该组电缆的另一端分别耦合输出各电缆的交流电流，并通过检测所述各耦合输出的电流的相位，根据所述相位选择目标电缆。本发明还公开了一种电缆识别仪。通过本发明方案，在电缆识别之前，不需要断开各电缆两端与变配电设备间的连接即电缆处于带电状态，简化了电缆识别的操作，提高了电缆识别的效率，同时大大减少了由于停电造成的紧急损失，保证了服务质量。