本发明涉及形成有独立的多个气泡及/或连续的多个气泡的泡沫体及其制造方法，尤其是涉及在气泡直径为10μm以下的微细气泡的泡沫体中具有期望的厚度、形状、以及泡沫结构的微细气泡的泡沫体的制造方法。本发明提供一种包括如下工序的泡沫体的制造方法：照射工序，向发泡性组合物照射活性能量线物，所述发泡性组合物含有利用活性能量线的作用产生酸的酸产生剂或产生碱的碱产生剂，还含有具有与酸或碱反应而分解释放出一种以上低沸点挥发性物质的分解发泡性官能团的化合物；以及发泡工序，在分解释放出所述低沸点挥发性物质的温度区域内，在压力控制下使发泡性组合物发泡。