本发明公开了一种分布式互助中转方法及中转系统，涉及无线通信技术领域。该方法包括：互助节点组通过多输入多输出技术将互助节点的无线通信数据转发至目的节点；所述目的节点接收并多输入多输出解码来自所述互助节点的无线通信数据。对应的系统包括：互助节点组和目的节点，其中，所述互助节点组由至少两个互助节点组成，通过多输入多输出技术将互助节点的无线通信数据转发至目的节点；所述目的节点用于接收并多输入多输出解码来自所述互助节点的无线通信数据。本发明支持节点间互助以同频同时接入同一个基站，节约频谱资源；能够提高每个中转站的平均数据通信速率，增加用户站的吞吐量。