本发明公开了一种汉字书写练习方法，其特征在于，首先设制一个字体书写范围的正方格，然后改变方格的线段比例，形成纵向条形格和横向条形格；纵向条形格中有一条竖中线，横向条形格中有一条横中线。将字形改变的有效方法是强化主要笔画。长体字，强化纵向笔画，以强化竖画为重点，收缩横向笔画；扁体字，强化横向笔画，以强化长横和长撇长捺为重点，收缩纵向笔画。书写规则为横留边、竖顶边，达到格满字均，“格”“体”合一的效果。采用上述方式的书写练习方法能激发写字兴趣，增强心中有型的书写意识，纠正不正确的执笔、坐姿，改变初学者笔画不规范、字迹潦草，笔画歪七八倒的毛病，帮助初学者改变书写时心神不定的不良习惯，对全面提高汉字书写质量有着巨大的促进作用。