本发明涉及电子镇流器领域，公开了一种荧光灯亮度调节方法及可调节荧光灯亮度的电子镇流器。本发明所述的荧光灯亮度调节方法，是通过检测光栅轮的转动情况采集到档位信息的，即用户通过转动光栅轮来调节荧光灯的亮度。光栅轮检测部分通过检测光栅轮的转动情况得到相应的电信号，该电信号经档位信息处理部分处理后得到荧光灯调光部分可以识别的模拟电压信号，荧光灯调光部分根据该模拟电压信号的大小控制荧光灯的亮度。本发明还公开了一种使用上述方法的调光电子镇流器。本发明使用光栅轮等采集档位信息的方法，取代了电位器采集档位信息的方法，提高了产品的稳定性和寿命。