一种用于保健和生存自救的装置，属于一种医疗器械，可实施自我保健或自救生存。它包括在基体的内侧设有对生物贴加热的脐部发热片，脐部发热片与线路板、电源和液晶显示控制器相连，在基体内侧位于人体天枢穴设有磁理疗片，与人体下腹部配合设有按压组件；按压组件的内侧面位于人体气海穴、关元穴设有磁理疗片；其特征在于，所述的基体内侧表面对应脐部发热片的位置设有凸起状穴位定位塔；所述的下腹部按压组件的活动组件内侧对应人体大赫穴、中极穴设有磁理疗片。本发明易于寻找人体穴位、疗效显著，保健治疗功能强，它对人体无任何副作用，是实施自我保健或自救生存的重要工具。适于医院、美容健身、或野外生存使用。