一种保健被，由主被1和辅被2构成，主被1和辅被2之间设置有相互配合的连接件。主被1的上沿设置有一或两个构件a。主被1和辅被2均为五层结构并单独设置有被罩，五层结构包括第一层和第五层的织物层、第二层的远红外功能纤维针刺絮片层、第三层的涤纶中空三维卷曲纤维与远红外功能纤维、负离子功能纤维、麦饭石功能纤维、多功能生物磁性纤维及其活性炭远红外功能纤维的任一种混纺的棉絮层、第四层的负离子功能纤维针刺絮片层。其有益之处在于：可防止人体睡眠时肩部受凉，辅被可增加腿和脚部的保暖性，而且方便拆装，一被两用；通过负离子和远红外效应的共同作用，为人们制造出一个良好的睡眠环境，提高了人的睡眠质量，起到了多种保健作用；具有抑菌、杀菌作用；采用了多层絮片结构，舒适性良好。