本实用新型涉及健身器材类，具体的讲是涉及一种用于运动、健身的跳跃棒，该跳跃棒包括活动支架、活动轴，活动支架与活动轴之间滑动配合，活动支架上设置有脚踏板以及把手，在把手的扶手处套装的手掌穴位套和脚踏板的表面都均匀分布有突起物，其特点是既可对脚底穴位刺激，也可以对手部穴位进行刺激，同时能够实现对身体平衡能力以及灵活性的锻炼。