本实用新型涉及一种照明灯具用的伸缩式灯罩，包括下支撑圈、上支撑圈、在上支撑圈的中央设有借助径向杆支撑的固定座、外罩衣、内罩衣、活动连接在下支撑圈上的若干个下支撑圈支线和与下支撑圈支线同等数量的活动连接在上支撑圈上的上支撑圈支线，还包括与下支撑圈支线同等数量的固定在上支撑圈支线的连接杆，连接杆的另一头活动套在下支撑圈支线上，下支撑圈及上支撑圈分别固定于外罩衣和内罩衣的两端，下支撑圈、上支撑圈、下支撑圈支线、上支撑圈支线和连接杆被外罩衣和内罩衣包裹。通过采用上述结构，就提供了一种成本低、美观大方、方便运输、方便用户收藏和装配容易的伸缩式灯罩。