一种高效节能环保健身便携随身空调由一个马甲式热冷源承载上衣及上衣内装置的热冷源组成，其热冷源的外壳内充有液体传导介质，并设有电发热元件，热冷源的外侧设有外防水隔热层，内侧与内置层相连，内置层内设有药袋；热冷源装置在马甲式上衣前后片腰腹部位。所述便携随身空调的热冷源直接作用于人体，因而高效节能；热冷源制热依靠电发热元件加热液体传导介质，制冷则是将热冷源置于冰箱冷冻室内，使液体传导介质结冰，如此可使所述空调断电后释放蓄积的冷热源，以此达到便携随身目的；内置层的药袋内可填装药物，直接作用于人体腰腹部神阙、命门等穴位上，可起到健身作用；本实用新型具有高效、低能耗、轻便、可随身携带等优点。