一种内置有活动遮阳板的头盔，包括外壳、嘴巴部件和面罩；其中在位于面罩上方的外壳上设有遮阳板部件；它包括安装在外壳外面的异形罩，安装在外壳内的T型弧面护板和与其配装的弧面T型遮阳板，以及压板等；在异形罩的内侧面上设有穿过外壳、护板和压板的4个连接柱，将遮阳板部件固定在外壳上；遮阳板由弧形板和连为一体的连接片构成；安装在异形罩上的滑动调节扭与连接片连接，使弧形板两侧分别沿护板两翼的导槽滑动。本实用新型是在不拆装更换面罩的情况下，在外壳内另设一块具有滤光性能的遮阳板，它可以在行驶过程中，根据阳光的强弱随时调节，与面罩同时使用或单独使用均可，克服更换面罩的困难，其结构轻巧，使用调节方便。