一种收缩平稳的伸缩梯，属梯子技术领域，用于解决伸缩梯收放平稳的问题。它由相互滑动连接的梯节构成，各梯节由两根梯帮和一根横撑连接而成，梯帮为空心结构，上节梯帮插入下节梯帮孔内，改进后：除底部梯节外，各梯节的梯帮底部固接活塞，活塞与下一节梯帮内孔间隙配合。本实用新型在各梯帮底部设置活塞，活塞与梯帮内腔间隙配合，梯子收缩时活塞与梯节内腔形成气压，使梯节在重力和气压作用下舒缓平稳收缩，避免因梯节下降速度快而挤伤手指。此外，本实用新型巧妙设计了各梯节定位销扳手，使其在梯子收缩过程中起到联动作用，只需操作最下端梯节定位销扳手，即可使各梯节自动收缩。本实用新型具有收放自如平稳、操作方便、使用可靠等特点。