本实用新型公开了一种具有保健功能的坐板、坐垫，具体涉及一种保护会阴部位、尾椎部位、臀部尾骨部位的保健坐板、坐垫，提供了一种结构简单、成本低廉、久坐也不会对人体带来危害的具有保健功能的坐板、坐垫，其主要技术方案为在坐板、坐垫(1)中部设置有凹槽或通孔(3)，在凹槽或通孔中间位置的两侧分别设有一个圆形凹槽或通孔(2)，圆形凹槽或通孔(2)到坐板、坐垫(1)前边缘(4)设置有与人体大腿后面相吻合的凹槽(5)，坐板、坐垫(1)中部的凹槽或通孔(3)的形状是椭圆型、长方形、梯形，本实用新型可广泛应用到家庭、办公、各种车辆、飞机等各种场合的座位上。