公开了一种精确折叠、高强度、耐疲劳的结构和用于该结构的板。为了形成该结构，公开了用于沿弯曲线精确弯曲材料板的方法以及形成有弯曲条确定结构例如狭槽或槽的材料板。该方法包括的步骤是设计和然后分别形成沿轴向间隔开关系穿过材料板而纵向延伸的狭槽或槽，以便当沿弯曲线弯曲时使板产生精确弯曲。弯曲条有增加强度和耐疲劳性的结构和方位，且最优选是，狭槽或圆弧用于使边缘与在狭槽或圆弧的相对侧的板材面啮合和支承在该面上。边缘对表面接触产生沿虚拟支点位置弯曲，该虚拟支点相对于弯曲线交叠。多个狭槽实施例适合产生边缘对表面啮合支承和精确弯曲。通过这些教导，能够由两维板形成多个三维负载支承结构。还公开了直线形和曲线形的梁、底盘和外构架的实例。