本实用新型公开了一种踏板及具有该踏板的脚踏车，该脚踏车包含一齿轮驱动组件，该齿轮驱动组件包括一踏板、一齿轮驱动盘与一传动曲柄，该传动曲柄分别枢接于该齿轮驱动盘与该踏板，并驱动该齿轮驱动盘转动，而该踏板包括一施力导引部，具有一第一尖部，该施力导引部呈弯曲形状；一弹性部，具有一自由端，近于该自由端处设有一第二尖部；以及一枢接部，分别连接该施力导引部与该弹性部，能使该施力导引部与该弹性部形成一定角度。本实用新型的踏板的施力导引部和枢接部可将使用者踩踏的力均匀地导引至水平方向，以快速驱动脚踏车而达到省力、顺畅的功效。