本实用新型提供一种具有分散及降低会阴部压力的自行车座垫，其包括有一本体、一弹性体与一椅罩；该本体前端装设有一鼻垫，而本体后端则装设有一尾垫，该本体上方于该鼻垫、尾垫之间形成有一容置空间；该弹性体是容设于该本体的容置空间内，用以提供一扶持骑乘者外生殖器的效果；该椅罩是套设在该本体的鼻垫与尾垫上，该椅罩的二侧相对于该容置空间的位置分别设有一减压空间，以供该弹性体的二侧突露出椅罩，达到分散压力及降低压力的功效；据此，该弹性体受骑乘者会阴部的压力而挤压变形时，得以使弹性体的二侧突露出椅罩之外，令骑乘者的会阴部获得最佳的分散压力及降低压力效果。