本实用新型公开了一种梯子及其梯蹬踏板。一种梯子包括腿管以及梯蹬踏板，梯蹬踏板安装于两腿管之间。该梯蹬踏板包括一塑料踏板以及一金属支撑杆，该金属支撑杆支撑连接该塑料踏板。本实用新型技术方案的梯蹬踏板中，金属支撑杆支撑连接该塑料踏板，因此该梯蹬踏板不但具有支撑强度足够高以及踏板面面积足够大的两个条件，而且还具有以下优点：其一，降低制造成本；其二，通过金属支撑杆与腿管之间的固接关系，连接梯蹬踏板和腿管，连接方便、强度高。