一种按钮调节插销结构，包括压杆、第一套筒、联动件、铰链、插销、定位盘、转盘，所述压杆容置在所述第一套筒内，所述联动件呈“L”型结构，其中间支撑点枢接在一支架上，联动件的一自由端与所述压杆的底端相抵，另一自由端枢接到所述铰链的一端，所述铰链的另一端枢接到所述插销的一自由端上，所述定位盘固定在支架上，所述定位盘对应插销的位置开设有一通孔，所述转盘绕其中心轴转动，其上沿圆周对应所述定位盘的通孔开设有复数个定位孔。本实用新型按钮调节插销结构的优点在于：只需要按动压杆，即可以完成自动调节，且角度多档可调，人性化设计，使用省时省力，且操作简单方便，符合人体工学，使运动更加舒适轻松。