本实用新型公开一种练习球及球拍，含球3和球拍1，其特征是在球拍的三角支架底下新增设一连接件4，连接件中间是一圆孔，在连接件4上卡合一不易脱落的连接扣5，连接扣上有一环型孔，连接扣的后端大于连接件的圆孔，球3上连接有弹性绳2，弹性绳另一端连接在连接扣上。连接件可为倒三角形或方形，连接扣前部分亦可为梭形或圆形。由于在球拍的三角支架底下新增设一连接件，在连接件上卡合一不易脱落的连接扣，不破坏球拍网格的整体性，充分发挥球拍用途，连接有弹性绳的球连接在连接扣上，球打出后，由于弹性绳可将球拉回，使用者可连续击打，且可避免丢失球或四处捡球。