一种自紧式插头和插座，属于电学领域。其包括插片，特征在于各插片的触电面互相平行或重合，正对插片触电面观看时，各插片互不遮挡。在插座体上开设插孔，其特征在于各插孔对应位置处设置金属触片，各金属触片互相平行或呈“一”字形排列设置，正对金属触片的触电面观看时，各金属触片互不遮挡；在插座内设置紧固装置，各金属触片与所述的紧固装置相联接；插座内还设置自锁装置，自锁装置与紧固装置相联接。本实用新型插头插入插座后，仅通过一个紧固装置和自锁装置可方便地将所有的插头固定住，插头在插座内不会松动，保证了用电设备的安全。