本实用新型涉及一种绿色环保自供水海绵笔和绿色环保伸缩式自供水海绵笔，包括管式笔杆，安装在管式笔杆内的活塞机构，笔头，活塞机构的活塞杆为螺纹活塞杆，在管式笔杆末端活动安装有与该螺纹活塞杆匹配连接的提升吸水机构；笔头上固定安装有中空螺杆，该中空螺杆匹配安装在管式笔杆首端的固定螺母上；或者管式笔杆含有外套管和内套管，该外套管和内套管通过锁紧装置连接在一起，所述锁紧件为偏心轮或为弹性销。本实用新型的绿色环保自供水海绵笔和绿色环保伸缩式自供水海绵笔，带有储液室，无需频繁蘸水，笔头可以随意更换，能匹配安装不同型号合适笔头，管式笔杆可以设置成自由伸缩型，便于使用和携带，结构简单，容易制造，使用操作简便，易于推广实施。