一种舒适型鞋垫，包括鞋垫基体，在鞋垫基体的前掌部和后跟部位置分别设有前嵌入体和后嵌入体，鞋垫基体的脚掌外侧处还设有沿脚长方向的中嵌入体，且前嵌入体和中嵌入体为低能量吸收性的弹性物，后嵌入体是高能量吸收性的非弹性物。本实用新型的结构设计合理，在前掌部位采用低能量吸收物，弹性好，前掌蹬地时灵活自然省力，后跟部采用高能量吸收物，使脚后跟踏地时有效缓冲和保护，行走稳定，脚掌外侧处的中嵌入体可以使脚受力从前掌到后跟自然过渡，各嵌入体的设计位置完全符合人体工学，脚感非常舒适，行走自然。