本实用新型公开了一种可垂直升降的插座，包括含有内腔之底座、可置于底座内腔中之本体。本体活动置于底座内腔内，其上设有若干可容外接线接入的可更换之插座或接口；在底座和本体之间，设有可使本体做上升下降移动之升降装置，升降装置可以采用气弹簧。在气弹簧上设有可与底座配合、将本体定位于底座上之卡合装置。气弹簧包含分别连接本体底部和底座底壁的导杆及与之配合的套筒，套筒与导杆之间设有弹簧，气弹簧的顶端可设有阻尼器。卡合装置的开关件固设于气弹簧上，卡合件与之配合，固设于底座底壁。本实用新型可以立体布置多种插座或接口，适用范围广，接口更换方便，而且本体弹出的速度平稳、不会产生偏移。