本实用新型公开了一种多功能颈椎生态保健枕，它包括枕套和枕芯，它还包括沿枕套两长边中部设置的颈枕，枕芯两侧的侧枕和在枕套与枕芯中部由数根调节固定带形成的凹陷的枕窝，调节固定带的一端与枕套连接，另一端穿过枕芯从枕套的另一面伸出；也可以在枕套与枕芯中部凹陷的枕窝部位连接与枕窝相对应的枕窝垫。颈枕为由密集的填充物构成的软性硬质颈枕或由发泡材料注塑成型的颈枕。该实用新型的颈枕部位软硬适中，硬度大于枕窝和侧枕部位枕芯的硬度，使用时能够给予颈椎有效的支撑，保持颈椎正常的生理曲线，有助人体的健康；并且可利用调节固定带或枕窝垫调节枕窝部位的高度，满足不同人群达到感觉舒适的要求；颈枕的长度小于枕套长边的长度，人侧卧时，头可放于颈枕两边的侧枕部位，使用方便，感觉舒适。