一种用于氢冷发电机组密封油自动控制的外部调整溢流式密封油压力调节阀。该阀由阀体、阀芯、配重片和压差外部调整机构组成，其中阀芯中部的倒锥体凸台位于门座孔上端与之配合构成溢流控制门，阀芯的上部设有配重片以保证系统的密封油压高于发电机氢气压力额定压差的下限，阀芯上端的中心部位设有弹簧，旋转伸出在阀盖外部的调整杆可对弹簧的工作高度进行调整，使该阀能够在运行中根据需要由外部方便的调整系统的工作油压，同时使该阀实现零氢压至额定氢压的全程跟踪，当弹簧调整机构出现故障或弹簧断裂时系统仍能维持可靠的工作油压。