本实用新型公开了一种可调节温度的坐椅和床，在坐椅的靠背和坐垫或床垫上表面包布的里面装有至少一电子制冷器，电子制冷器包括半导体制冷片、储冷块、散热器和风扇，其中制冷片的冷面与储冷块的底面相贴，制冷片的热面与散热器的顶面相贴，风扇固定在散热器的底面上，其特征是：散热器用螺钉固定在储冷块上，在螺钉头与散热器的结合面间装有一隔热垫圈；还有一金属传热薄板固定在储冷块的顶面上，金属传热薄板固定在坐椅的靠背后和坐垫或床垫的下面；在金属传热薄板与散热器间装有隔热材料块，隔热材料块将制冷片和储冷块包在其中；制冷片通过接线与温度控制电路连接，控制电路由直流电源供电，电路中包括一个正负极转换开关。