本实用新型公开了一种节能灯灯罩固定装置，包括一环形薄壁，所述环形薄壁外侧固定有至少一个弹性舌片；还公开了一种节能灯，包括节能灯主体、灯罩以及所述节能灯灯罩固定装置，所述节能灯灯罩固定装置套接于所述节能灯主体上，所述灯罩卡接所述节能灯灯罩固定装置。由于本实用新型在节能灯上设置了灯罩固定装置，因此在更换灯罩时无需对节能灯重新拆装，只需将卡在灯罩固定装置上的灯罩拔出即可，因此大大方便了对灯罩的更换，并且提高了生产效率，是节能灯技术的一大进步。