一种组合健身器，其中，包括一对支撑器，所述支撑器的两端为底部带两脚的支撑板，上下布置的两根支撑杆由螺母固定在所述支撑板上，上侧所述支撑杆的中间有塑胶握手。本实用新型组合健身器的使用方法如下：将所述支撑器放置在地面上，做俯卧撑时，双手抓紧塑胶握手，这样双手不必接触地面而保证了手的卫生。使用本实用新型组合健身器做俯卧撑时能保持双手卫生，并且由于两个所述支撑器之间的距离可以任意调整，方便不同年龄、体形的人使用。本实用新型组合健身器形体小巧、结构简单、拆卸安装简便、携带方便，适合在各种场合使用，对人们增强体质、改善体形很有帮助。