一种护腰带，包括有一形成长形带体的本体，其具有一背面、一正面、左右两端及一中央部，于背面接近该两端处分别设有一固合件，正面则至少设一相对应固定件，以环戴该本体于使用者腰部；该中央部左右边界分设一套设有滑动环的固设带，该滑动环供一设有固定件的可动带穿设，各可动带借该滑动环与固设带的轮车原理可轻易的将该本体束紧，并相互固定于使用者躯干前方，借由该束紧的效果提供支持力以减轻使用者脊柱压力的负担。