一种高度可调型睡枕，该睡枕在使用时可以直接根据使用者颈部长度、后脑形状来调节睡枕高度，从而预防并缓解因使用不合适的睡枕而引起的各种症状。睡枕表面由具有柔软触感的特殊材质制成，可为使用者带来心里上的安定，并且能够保持颈部和后脑形状。插入在睡枕内的陶瓷球能够促进血液循环，以保证舒适而良好的睡眠。所述高度可调型睡枕包括：形成睡枕外形的睡枕枕体；用于手动注入空气的气泵；插入到睡枕枕体内部的下端部通过用气泵充入空气而膨胀的气袋；连接在气袋和气泵之间的充气管；设置于充气管和气泵接触的部分，用于将充入到睡枕内部的空气排出到睡枕外部的气阀；以及插入到气袋上端部的枕体中，以促进血液循环的陶瓷。