本实用新型公开了一种人体支撑垫，包含有至少一前支撑部、一后支撑部以及一中心支撑部；其中前支撑部位于第一表面垫体的一侧，后支撑部位于第一表面垫体的另一侧，中心支撑部位于前支撑部与后支撑部之间；当使用者坐于人体支撑垫状态时，前支撑部用以支撑腘旁肌群结构，后支撑部用以支撑大臀肌结构，中心支撑部用以支撑骨盆结构；当使用者卧或靠于人体支撑垫状态时，前支撑部用以支撑棘下肌、大圆肌与背阔肌结构，后支撑部用以支撑脊椎结构；通过辅助支撑与平衡肌肉组织，使得肌肉组织还原至初始的状态，进而导正人体的骨架结构定位至平衡协调状态。