本实用新型涉及一种鞋底和鞋。该鞋底包括至少一根金属导体，所述金属导体包括主体部分和悬空部分，所述主体部分设置于所述鞋底的内部。该鞋包括上述鞋底。通过金属导体的悬空部分，可以将鞋底与地面摩擦产生的静电场中的电荷导入到周围空气中，从而消除鞋底周围的静电场。通过在鞋底设置该金属导体，可以消除该静电场，降低人在行走时，该静电场带来的阻力，最终达到省力的效果；并且，通过该金属导体的导热性能，能够将鞋底上因摩擦产生的热量导出，从而使鞋获得更好的穿着舒适度，达到足部保健的效果。