本实用新型是一种计次握力棒，包括一弹性件，所述的弹性件的二端分别连接一握把，其中一握把上结合一计数组件，至少一定位件是定位于二握把之间，所述的定位件的轴心设有一通孔；而一拉绳的一端是固定在一握把的一端，另一端则穿过弹性件以及通孔后，与计数组件连结。如此，当使用者由二握把施力而连续弯曲弹性件时，拉绳的一端即连续拉动计数组件，以计算握力次数。