本实用新型公开了一种保健鞋垫，包括鞋垫体，在所述鞋垫体上表面对应足上的反射区的位置分别对应设有高出鞋垫体的刺激按摩件，所述刺激按摩件为圆柱型或圆球形。本实用新型通过在鞋垫上对应脏腑在足上的反射区处放上固定的刺激按摩件，靠人体的自身重量和走路时刺激装置圆珠或圆柱对足上的脏腑反射区发生摩擦，通过点点对脏腑，步步走经穴的有效刺激，快速输通了经络，加快了血液循环，同时把粘附在血管壁上代谢沉淀物冲刷掉带走，通过肝肾排出体外，从而解除了微循环障碍，减轻了心脏的负担，增加了免疫功能，从而达到保健强身的功效。