一种能帮助人们少吃钠盐保护健康的五克盐保健瓶盖，世界医学权威早就警告钠盐的过量摄入会严重影响健康，中国人也看到患高血压糖尿病心肾病的人正与日俱增；所以要说人们不重视多吃盐的害处倒也未必，但要每天称准进盐量恐怕95％的人家做不到；世界卫生组织要全球每人每天食钠盐不多于5克；但如果没有一种容易得到又容易操作的计量器，让中国人每天只吃五克盐只能是空话！本实用新型提供两种式样的塑料食品瓶盖子，通过大中小盖“三结合”式的螺纹或移槽加漏孔换位，能方便又准确地倒出五克盐，使用该瓶盖的瓶子能装各种食品吃完了用来装盐；让大众能实现少吃盐保健，而厂商只需费很少代价就能得到很大很久的广告效益。