一种可单双肩使用的背带，带子连接形成环形或U形，在该环形带子环形段选取两个系挂连接点，或是在该U形带子选取U形弯处与头端处各为一个系挂连接点，该两个系挂连接点可均设置系挂连接件与被携物的系挂处连接，也可选取环形其一系挂连接点或U形头端处系挂连接点与被携物的系挂处固定连接，系挂连接件与带子为穿扣滑动连接，在该带子环形段处或U形段处设置长度调节件。在两系挂连接点间回环所形成的两段带子，如并置在一起就成为单肩背带，如分开则成为双肩背带，由此实现单肩背挎、双肩斜挎和双肩背负以及其他背负方式，以及简单便捷地相互转换。