本实用新型公开了一种实木凉热席垫，包括有木片层，木片层底部粘贴有的衬底层下侧设有远红外发热层，远红外发热层下侧设有的隔热层下侧设有床垫，木片层、衬底层、远红外发热层、隔热层、床垫以从上到下的顺序依次设在上部开口的外罩内，外罩侧面上设有带拉锁的拉链，所述的木片层由长条形木片依次排列组成或者等宽度的短木片在相邻两平行线上相互错开排列形成，所述的远红外发热层由远红外发热膜及其外围设有的保护膜构成，其中远红外发热膜为电热膜或电热丝或电热网。本实用新型结构简单，使用方便，容易固定，无滑落及错位现象发生，冬夏均可使用。