一种连杆锥盘调压踏步机，属于室内健身器材技术领域。其特征在于机架中部固定设置底板，机架前侧上部连接设置的上固定管两侧对称设置底座，底座上设置中心轴，踏板座与中心轴套接转动，踏板座上端设置踏板，下端连接拉板，底板上设置的定锥盘上转动设置动锥盘，动锥盘上套接设置定位片，定位片上设置压力轴承、调压螺母，调压螺母一侧连接调压手柄，定锥盘、动锥盘、压力轴承、调压螺母的中心位置设置芯轴，芯轴下端与机架连接，上端与上固定管连接，并与调压螺母螺接配合，左右两侧的拉板分别通过左右两侧的连杆与动锥盘活动连接。该踏步机以连杆作为传动件，使左右踏板运动方向相反、距离相等，且刚性好、能量损失少，节约了成本。