一种可替代J型卤素灯管在泛光灯罩内直接安装的节能灯，包括轴向两端设有电极铜柱的镇流器和节能灯管，镇流器与节能灯管电连接，其特征在于：所述镇流器与节能灯管间设有隔热板；所述镇流器与节能灯管间为卡扣连接。利用设置在镇流器与节能灯管间的隔热板，阻止节能灯管散发的热量直接传递给镇流器。而镇流器与节能灯管间的卡扣连接，使得两者间相对独立，方便镇流器或节能灯管的拆卸维修或更换。本节能灯在泛光灯具上的应用，不仅可大大降低泛光灯具的电能耗，且可大大提高泛光灯具的光效率，还可大大提高泛光灯具的使用寿命，完全符合当前节能环保的要求，是一种值得在泛光灯具上推广使用的新型光源。