本实用新型提供了一种人体卧式支架，包括与人体接触的软垫(10)和一端高度可调的支架(20)，软垫(10)包括底板(11)和设置在底板上的海绵状软物(12)，支架(20)包括外、中、内三个管状框架(22、24、26)，外框架的一端(22-1)和中框架的一端(24-1)铰接，外框架相对于与中框架铰接端的另一端(22-3)和内框架的一端(26-1)铰接，内框架与外框架铰接端相对的另一端(26-3)管内设置有弹簧(26-5)，两侧端设有可伸缩的定位销(26-7)，该定位销可与中框架的两个边框上的定位孔(24-3)卡接，支架的外框架(22)固定在软垫(10)的底板(11)上。本实用新型所述人体卧式支架使人仰卧或者俯卧在其上舒服，不易疲劳。