一种滑片式穿戴型手垫，其包括，本体，呈环状，其上具有一供手腕部或手臂进出的开口；滑片，装设于所述的本体与桌面接触的底面，该滑片为一种表面不损伤桌面、低摩擦系数的塑料片，或金属片，或表面带喷塑涂层的金属片；所述的本体内嵌设有可增加对腕部夹持作用以及滑动时的稳定性的弹性材料。本实用新型不仅能供手碗垫靠，保护手腕部皮肤能在桌面自由滑动，大大减少手臂的抬举动作，节省臂力，穿戴后垫随手动，做立体动作，如接电话、取笔书写等，减少手垫厚度，缩小手腕与桌面的距离，具有结构轻便、低成本等特点。