本实用新型提出一种用于电动车和自行车的简便式升降坐垫，其包括坐垫、主支架和坐垫支架，所述坐垫支架放置于所述主支架内，所述坐垫支架的一端从所述主支架的一端伸出，和所述坐垫相连，一棘爪机构安置在所述主支架内，和所述坐垫支架的一端相连，与所述主支架扣连，一铁丝牵联所述的棘爪机构，控制棘爪机构与所述主支架间的扣连与脱扣，本实用新型结构简单，使用方便，通过拧动铁丝，可随时调整坐垫的高度。