本实用新型涉及一种自镇流荧光灯灯头，连接在灯座上，包括第一电极、第二电极、下塑件，它还包括上塑件，所述上塑件为一与所述灯座相匹配的结构，所述第一电极和第二电极设于所述上塑件上并穿过所述上塑件的壳体，所述上塑件与所述下塑件固定连接。本实用新型还提供一种自镇流荧光灯，包括荧光灯灯管，采用上述自镇流荧光灯灯头，所述自镇流荧光灯灯头的下塑件与所述荧光灯灯管固定连接。与现有技术相比，本实用新型具有以下优点：节约金属电极材料，现有的螺纹结构的第二电极需要较多的金属材料。简化了自镇流荧光灯灯头的生产工艺，并且更加节能环保，提高了产品的安全性。