一种阅读书写距离测量尺，底座的上面有一个凸台，凸台上通过螺钉固定一个连接体，连接体的上端通过螺钉铰接伸缩套杆，伸缩套杆最下一节的扁体部分插入在连接体的上开口槽内，螺钉的杆部穿过开口槽一侧壁和伸缩套杆扁体部分的光孔与开口槽另一侧壁的螺纹孔连接，伸缩套杆的最上一节的上端部连有一个顶帽。本实用新型方便人们在阅读书写时随时检测眼睛距离书本的尺寸是否符合标准距离的要求，有利于使用者养成良好的阅读书写习惯，减少近视眼、视疲劳、肩周炎、颈椎病的发生。