本发明涉及一种直流稳压电源和电压调节方法，包括：误差放大器、调整元件、反馈电阻网络模块和电压档位调节装置，反馈电阻网络模块包括第一电阻和第二电阻，正向输入端接入参考电压，误差放大器的输出端连接调整元件的第一端；负向输入端分别连接第一电阻的第一端和第二电阻的第一端；正向电源端和调整元件的第二端分别用于接入外接电源；调整元件的第三端连接第一电阻的第二端，且调整元件的第三端连接电压输出端；第一电阻的第一端连接第二电阻的第一端，第一电阻的第三端连接电压档位调节装置；第二电阻的第二端接地；电压档位调节装置控制调节第一电阻的阻值，调节电压输出端的输出电压。该直流稳压电源的结构简单，输出电压调节简单。