本公开涉及一种用于在头盔中使用的缓冲垫，其包括用于以传入力冲击的外壳体，当穿戴头盔时，缓冲垫设置在外壳体与头部之间，缓冲垫包括：包括柔性膜的密封囊状物；容纳在囊状物中的衬垫，所述衬垫包括可压缩构件，其具有开孔到衬垫的外部的空隙；以及囊状物的内部中的液体；其中，在未压缩时，所述衬垫吸收所述液体中的至少一些，并且在压缩时所述衬垫排出所述液体；并且其中，囊状物中的液体的体积足以允许囊状物的相反对面在缓冲垫被压缩并承受剪切力时以剪切运动相对于彼此移位，以解耦所述头盔与头部之间的剪切力。