一种消防员呼吸声音监测耳机，包括声音采集模块、骨传导声音播放模块、存储器模块、按键模块、窄带物联网模块、STM32处理器模块、电源管理模块和锂电池模块，以及提供一种消防员身体状态评估方法。当处于火灾救援现场时，消防员头戴呼吸声音监测耳机，呼吸声音监测耳机可第一时间采集消防员在火灾救援现场过程中的呼吸声音，分析和识别消防员的身体状态，评估消防员是否处于危险状态。本发明有效解决火灾救援现场中消防人员的身体状态评估问题，具有扩展灵活、携带方便、无线互联、价格便宜等特点，从而提高了不同消防人员身体状态的正确识别率，降低了消防人员身体状态识别的错误接受率，降低消防人员的伤亡率。